こんにちは♡
espacioオーナーネイリストのaicoです。
今回の記事はプライベートの記事を載せていこうと思います。

元美容部員なのと、美容・ダイエット･･･などが大好きで常にダイエットはしているつもり･･･なのですが、
この度本気ダイエットをスタートしようと思いましてここに決意表明を致します！！！笑
いつもお客様と美容のお話やダイエットのお話をしているので載せてみます。笑
今回はダイエットメインですがまた今後美容の記事も書いていこうかと思っております♡

去年までの東京生活では、わたくし　週１でパーソナルトレーニングジムに通い、週２でエステへ行くという生活をしておりましたが今年になり別府に帰ってきてからというもの何もしておらず･･･
ちゃんとせな！！と思いまして頑張ることを表明致します！

それでもちゃんとしていたのはこれだけです。笑

リファカラットでころころ、カラットフェイスで顔ころころ、サボンのスクラブが大好きなのでたまにスクラブ♡
そしてポーラさんのホワイトショットのインナーロックタブレットは数年前から1年中飲んでいます♡
ホワイトショットの化粧品は、化粧水・クリームは夏のみ。ですが美白美容液は1年中愛用していて大好きな美容液です♡
以前はコスメデコルテ、SKⅡ、クレドポー･･･いろいろ試していますが今はポーラさんに落ち着いております。
その他基礎化粧品はエステ専売品のラヴィーサを使っています♡
･･･ダイエットのことから脱線してしまいました。。

9月から本気ダイエットを開始して今日までで2㎏弱痩せました！
でもそこからなかなか落ちない･･･
のでエステに通うことを決意！今月は今日までで3回行きました！
来週も予約済みです。笑

あと今月から私が行っているダイエットは･･･

♥エステでモチベーションアップ
♥炭水化物は食べない
♥毎日腹筋背筋２０回ずつ
♥背中の筋トレ
♥2週間で１０㎏痩せるダンス
♥基本朝昼ゆでたまご
♥ダイエットサプリの乱用
♥食前に青汁
♥ビールは1日ロング缶2本まで（昨日から）

という感じでです！！！

2週間で痩せるダンスはお客様に教えて頂きました♡
YouTubeを見ながらほぼ毎日やってます！
これは結構ハードで私は15分くらいしかできません。
本当は30分やるといいとか･･･
初日やって二日目は全身筋肉痛になりました。でもこれは絶対痩せる！
ダイエットしたい方にはおすすめです！
YouTubeで「2週間で１０㎏y痩せるダンス」と検索すればすぐ出てきます！

そしてダイエットサプリが大好きな私。
今日はこちらをゲットしてきました！

チャコールダイエット！
海外セレブとかもやってるらしいですよ。笑
炭の力で余分な物を排出するらしいでです！今日から飲んでみます♡

私の今飲んでイダイエットサプリはこの子たち。

サプリなんて飲んでも意味ないっていう人もいますが私はそうは思いません！！！（こんだけ飲んでるもんね笑）
もしかしてもしかして意味なくても「このサプリ良さそう♡これ飲んでダイエット頑張ろう～！」ってモチベーションを上げてくれるならめちゃくちゃ効果あると思ってます！！
ダイエットってモチベーション命なので、それを上げてくれるアイテムって最高だと思います♡
あと、これ効くのかな？どうなのかな？･･･って思うとき！その時は絶対に試してみます！
効くか効かないかは試してみないとわからないので、どうかな～？口コミあんま良くないし･･･とかいう前にさっさと自分で試すべし！！
それで合わないなら次～～！ってやる方が、私は効率的だと思います♡
そんな1回試すのに100万かかるとかなら悩むけど数万ならさっさと試して良かったら継続する！のほうが絶対いい～♡

あとあと私は　めちゃくちゃビール大好き♡　で毎日500mlのロング缶を6本飲みます。
これはもうかれこれ7年くらいは続けています。
禁酒したことなんか３６５日中無いです。（あ、ファスティングしてた時は6日間禁酒しました。）
最近は糖質オフのグリーンラベルにしておりますが、私にとってごはんを我慢するよりビールを我慢する方が辛い･･･。
しかし！！！毎日6本3ℓビールを飲むのを減らせば痩せる！と（前々から思っていた）思い、この度1日ロング缶2本までという究極の選択をしたのです！！！！
飲みに行くときは別です♡笑

この条約を頑張って痩せます！！！！

今日お顔のハイフもやってきたので経過が楽しみ♡
来週はボディのハイフもやります～！

美容・ダイエットお好きな方は是非、美容情報交換しましょ～♡
こんなお話を、いつもお客様としております･･･笑
是非美容のお話聞かせてください♡

当店espacioはアセトン（ジェルを溶かす溶剤）を使わない
フィルインサロンです♥

＊—–こんな方におすすめです—–＊

• 早くて安いサロンでは無く丁寧に、じっくり一緒にデザインを考えていきたい
• どこから見ても綺麗なフォルムを求めている
• 上品でお肌も綺麗に見せてくれるネイルがしたい
• 個性派で可愛い唯一無二のデザインがしたい
• ジェルの持ちを良くしたい
• 爪を痛めずジェルを続けたい
• ピンクの部分を伸ばして自爪育成しながらジェルネイルを続けたい
• 他の人の目を気にせずゆったり、お洒落空間で癒されたい
• 冷たいネイリストは嫌だ（笑）

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基本は10時〜21時の営業ですが、早朝、深夜などほぼ24時間、ご予約を受け付けております。
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別府市プライベートネイルサロン
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